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热门文章排行榜 >>2018-09-25 11:02来源:99健康网
导语

早餐是三餐中最为重要的一餐,宝宝的早餐更为重要了,那么宝宝早餐吃什么养胃呢?

  孩子的健康是父母最关心的事,对于宝宝的饮食一定要重视。下面要给大家分享的内容是:“宝宝早餐吃什么最养胃 这些美食都上榜了”,一起来看下吧!

宝宝早餐吃什么养胃 宝宝早餐吃什么好 宝宝吃什么对胃好

  西兰花鲜虾意面

  材料:西兰花250g,鲜虾100g,意大利面200g,黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶适量。

  做法:

  1、鲜虾去虾线,西兰花清洗干净摘成小朵备用。将意大利面煮熟后放入冷水中浸泡。

  2、将虾仁和西兰花分别炒熟后,加入淡奶油(或牛奶),没过食材一半的量即可,调入胡椒粉,拌匀后,盖上锅盖小火煮1分钟左右。

  3、最后汤汁稍收浓后,加入煮熟的意大利面,调入盐,用筷子拌炒均匀,汤汁收稠后,关火,盛出。

  功效:西兰花可以增强身体抵抗力,而虾有补钙、镁的作用。

  小米粥

  材料:小米半碗,水适量。

  做法:小米用清水浸泡15分钟,淘洗干净,加入凉水,大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。

  功效:进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜,养胃效果十分出色。

  蛋黄南瓜小米粥

  材料:熟蛋黄,南瓜泥,小米粥。

  做法:小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

  功效:南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”,是养胃佳品。

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  鹅胸肉粥

  材料:白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。

  做法:

  1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;干百合用水泡好;姜切丝;葱切碎;

  2、将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中,煮到滚;然后转文火再煮40分钟;下鹅肉,煮沸后,转文火10分钟;最后加姜丝、葱碎、白胡椒调味即可。

  番茄鱼茸汤

  材料:番茄、洋葱、 鳙鱼、大蒜、水、姜

  做法:

  (1)鳙鱼肉洗净,上碟隔水蒸熟,拆骨取肉;番茄洗净、切丁;大蒜去衣、切片;洋葱洗净、切小块;

  (2)热锅放2汤匙油,下大蒜和姜片爆香;先下洋葱炒1分钟,再下番茄炒软出汁,倒入6碗水烧开,滚5分钟,放入鱼茸,煮开,放盐调味即可。

  红茶暖胃

  从喝的方面来说,可以喝点红茶,红茶暖胃;桂圆泡水也是很好的饮品,能及时补充糖分及热量。

  芝麻糊

  喝点温热的芝麻糊不仅暖胃,而且营养全面。香浓的芝麻糊悠悠地飘香,浓稠香滑的一勺入口,便止不住一勺接一勺地直到吃光为止。

  桑葚三明治

  材料:切片面包若干(无味或咸味),桑葚罐头1瓶。

  做法:

  1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑葚粒放在面包上。

  2、再舀几勺桑葚汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

  功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

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  粳米白萝卜粥

  材料:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许。

  做法:

  1、先将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右。

  2、再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。

  功用:此粥具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效。

  米仁莲子百合粥

  材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。

  做法:

  1、先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开。

  2、再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。

  功用:这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效。如果大家能够坚持食用一段时间,既可达到食疗的作用,帮助我们改善肠胃,滋补身心。(参考网站:查查吧)

(责任编辑:王少华)

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