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热门文章排行榜 >>2018-05-16 09:54来源:99健康网
导语

生完孩子后,恶露会跟随产妇一段时间,想要尽快把恶露排干净,平时就要从饮食下手,那么产后吃什么恶露排得快?

  怀孕生子每个过程都不简单,怀孕时劳累辛苦,生孩子煎熬疼痛,生完孩子还有许多断断续续的小麻烦事。而产后恶露,绝对算是其中一件。让不少新妈妈尴尬又紧张。事实上,恶露并不是什么糟糕的东西,是产后子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,代表着你的身体正在恢复。想要尽早排除恶露,新妈妈们饮食应口味清淡并保持营养均衡,不宜多吃桂圆、人参、阿胶等大补之物,可以食用些散瘀活血的食物

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  山楂水

  山楂具有散淤活血的功效,能够帮助产妇排出体内淤血,帮助排净恶露。要注意的是,山楂水不要一次饮用太多,最好能少量少次服用。

  ●食材:

  鲜山楂50克、清水适量、冰糖适量。

  ●制作方法:

  步骤1:将鲜山楂洗干净,对半掰开。

  步骤2:取一口锅,倒入清水,烧开之后,放入处理好的山楂。

  步骤3:煮开之后,再煮5分钟关火。

  步骤4:然后放入冰糖,盖上盖子稍微焖一会儿。

  步骤5:等到冰糖融化,即可舀出山楂汁饮用。

  红糖小米粥

  红糖有补血益血的功效,能帮助恶露不尽的新妈妈排恶露。将红糖和小米熬成粥,还能呵护产后妈妈虚弱的脾胃。

  ●食材:

  小米100克、红枣5颗、红糖10克。

  ●制作方法:

  步骤1:小米用清水清洗干净,然后用清水浸泡约30分钟。

  步骤2:红枣洗干净,略微浸泡。

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  步骤3:去掉枣核,切成红枣丝。

  步骤4:锅中放入小米8倍量的清水,烧开后放入小米,换成小火熬煮。

  步骤5:等将小米熬煮成软烂的小米粥时,放入红枣丝,将红枣煮软。

  步骤6:调入红糖,略微搅拌一下,再煮5分钟入味即可。

  莲藕花生煲凤爪

  藕也是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。和花生凤爪一起煲汤,有利于产后通乳。

  ●食材:

  猪脊骨2块、鸡爪2个、莲藕200克、花生55克、水2000毫升、食盐1/2茶匙。

  ●制作方法:

  步骤1:花生用热水浸泡15分钟后取出花生衣。

  步骤2:莲藕去皮洗净,切成片,鸡爪洗净备用。

  步骤3:龙骨洗净后放入水里略为焯水,焯好水后洗净。

  步骤4:将洗净的龙骨放入锅中,加入清水煮开。

  步骤5:然后放入莲藕、花生和鸡爪,换成小火熬2个钟头。

  步骤6:起锅前加入盐调味即可。

  产后恶露多久干净

  产后恶露多久干净是妈妈们关心的问题。产后恶露一般在产后3周(21天)可排干净。产后恶露是痊愈的子宫从阴部排出的分泌物,不过产后恶露干净的时间也可因人而异,有些产妇短至2周(14天),有些产妇可达平均6周(42天)。

  产后恶露在随着时间也会颜色也由红到白,具体过程如下:1、血性恶露。产后3-4天,色鲜红,含大量血液,量多,有时有小血块。2、色淡红含多量浆液。持续10天左右,少量血液,但有较多的坏死蜕膜组织。3、白色恶露。持续3周干净,粘稠,色泽较白。含大量白细胞,坏死组织蜕膜,表皮细胞及细菌等。

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  剖腹产后恶露多久干净

  正常情况下,剖腹产恶露大约在产后20天可干净,恶露带有血腥味,但不臭。如果剖腹产30天后恶露反复,同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状,有可能是发生子宫、卵巢、输卵管、阴道感染。若恶露排出量日渐增多,颜色也日渐变红变深,或出现瘀块、伴有子宫出血、阴道创伤,也可能是和感染导致的恶露长时间不净。若出现剖腹产后恶露不净的情况要重视起来,及时到医院检查治疗

  顺产后恶露多久干净

  顺产后恶露一般会在产后4-6周完全排尽,总量约500-1000ml。正常顺产后恶露有血腥味,但无臭味,但个体差异较大,恶露的量也呈“阶段性”排出。如果顺产后恶露长时间不净的话,疑出现感染此时要及时检查和治疗。此外,有些产妇会把月经误当做恶露,要注意区分。如果颜色由红色转淡红、再转白色,证明是恶露,不然则有可能是月经。

  引产后恶露多久干净

  引产后恶露干净的时间也因人而异,正常情况情况下引产后恶露基本在一个月左右就能彻底干净了,个别产妇由于体质的问题,可在引产后半个月将恶露便排干净。此外,如果在引产后出现长时间恶露不尽建,可在医生的指导下服用促进子宫收缩的药物,以尽快康复。

  产后恶露总量约250ml-1000ml,个体差异较大。通过对恶露的观察,注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况,可以了解子宫恢复是不是正常。

  产后恶露不净预防

  为了防止产后恶露长时间不净,产妇以要注意卧床休息。如果恶露比较多要注意阴道卫生,每天最好用温开水清洗外阴部。注意选用柔软消毒卫生纸,经常换月经垫和内裤,避免出现细菌感染。

  1、个人调理:卧床休息静养,避免情绪激动,保持心情舒畅,避免精神刺激。

  2、忌房事。产后未满50天绝对禁止房事,以免出现感染。

  3、消毒。产后恶露期间,最好使用质地要柔软的垫纸,要严密消毒,防止发生感染。

  4、适量活动。恶露减少,身体趋向恢复时,产妇可适当起床活动,这样对血运行和胞宫余浊的排出有很好的帮助。

  5、保持室内空气流通。所居住的防止要注意祛除秽浊,注意保暖,避免受寒。

  6、注意饮食。饮食以清淡为宜,避免生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物。为免温热食物助邪,可多吃新鲜蔬菜。若气虚者,可予鸡汤、桂圆汤等。若血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服。

  7、进补。如果产妇属于脾虚气弱,遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人,可增加滋阴食物,如甲鱼、龟肉等。(参考网站:太平洋亲子)

(责任编辑:王少华)

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