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热门文章排行榜 >>2012-12-19 15:30来源:99健康网
导语

怀孕第4周时,你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了,胚胎已经在子宫内“着床”,或称“植入”。

孕期营养

  1. 这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

  2.血虚、贫血的孕妈妈,可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物:易疲劳、感冒的孕妈妈,可适当食用些黄芪、人参、西洋参等:脾胃较虚的孕妈妈,可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

  3.怀孕女性每天叶酸摄取量应达约1毫克,孕妇缺乏叶酸,会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形。

  4.孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。多吃什么:各种绿色蔬菜如菠菜、芦笋、西兰花以及动物肝肾、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃些。

妈妈及胎儿变化

  准妈妈生理变化

  在这个时期,大部分孕妇都没有自觉症状,少部分人可出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等。子宫乳房大小形态还看不出有什么变化,子宫约有鸡蛋那么大。

  提示:由于没有妊娠的自觉症状,大部分孕妇不知道自己已经怀孕,希望已婚育龄妇女注意观察自己的身体状况,一旦发现有怀孕的征兆,就不要随便吃药,不要轻易接受X线检查,更不要参加剧烈的体育活动。

  胎儿变化

  在卵子受精后1周,就是怀孕第4周,受精卵不断地分裂,其中的一部分将形成大脑,其他部分形成神经组织。你的宝宝在这个阶段叫做胚泡,此时胚泡开始植入子宫内膜,这个过程叫着床。将来会发育成为胎盘的那个部分开始分泌人绒毛膜促性腺激素(hCG),这种激素会让你的早孕检测呈现阳性。这周通过B超可以看到它的外形像一颗小小的松子,胚芽发育的这周即“胚胎期”,胚胎细胞在几周内以惊人的速度分裂。

  与此同时,在那个将来会发育成羊膜囊的空腔里,细胞群周围开始有羊水积聚。胎盘要到下个周末才能发育好,并接手这个重要的任务。

专家观点

  怀孕前3个月,是宝宝长脑子的关键期,所以,无论准妈妈做什么、不做什么,都可能会给宝宝的大脑发育带来深远的影响。研究表明:情绪焦虑的母亲会产生过量的肾上腺素,孕育的孩子容易神经过敏,爱哭闹,而且长大后也容易情绪不稳定。所以,孕妇的情绪保持松弛舒缓,是很重要的。

疾病

  黄体素问题 怀孕后卵巢开始分泌黄体素,初期妊娠接受超音波检查时,经常看到卵巢长水瘤,这些绝大多数都是属于黄体囊肿,等到妊娠满三个月就会自动消失,如贸然开刀切除,可能伤害胎儿造成流产,因此,不是必要不要开刀。

  黄体功能不足:是不孕症或习惯性流产的原因之一,因为黄体提早萎缩而无法维持子宫良好的着床环境。

  治疗方法包括:加强排卵功能、注射怀孕荷尔蒙刺激黄体、或直接补充黄体素。

疾注意事项

  1、计算预产期:当发现怀孕后,要记下你最后一次月经的时间。可以通过预产期工具来准确的计算出你的预产期。

  2、高龄孕妇:如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

  3、孕妈妈要远离烟和酒:过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

  4、感冒、发烧:每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

胎教

  孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

(责任编辑:小白)

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